Как превзойти мандраж

Аватар пользователя Alex Lapin

До того момента, пока игрок не вышел на корт, он может чувствовать себя спокойно и уверенно. Но, к тому времени, когда пора начинать встречу, нервозность постепенно усиливается и теряется чувство уверенности в собственны силах.

Месяцы, затраченные на усердные тренировки, неожиданно кажутся недостаточными для того, чтобы противостоять оппоненту. Нервозность, или мандраж, начинает поглощать все остальные эмоции и игрок уже говорит себе, что он уже проиграл матч, который еще даже не начинал.

Популярные психологические ошибки

Вспоминайте все эти советы перед битвами на соревнованиях и когда-нибудь, вы будете выходить на корт спокойными, собранными и морально готовыми к любой игре с любым соперником. Итак…

Ошибка №1

Каждый из нас однажды попадёт на соревнования. Или уже не раз принимал в них участие. Не думайте о себе в прошедшем времени и не судите себя: выиграли ли вы сегодня или проиграли. Тем более – не ставьте для себя цель занять одно из призовых мест. Лучше думайте об улучшении каждого последующего результата…

Ошибка №2

Отмазы в бадминтоне

Если вы проигрываете…  

Если вы проигрываете и у вас плохая фантазия... Или если вы слишком часто проигрываете, а вашим соперникам надоела одна и та же отговорка... Если ты проиграл, то виноваты, конечно, обстоятельства, ведь все знают, что ты крутой бадминтонист. Представляю вашему вниманию список возможных оправданий вашему поражению:
1. Освещение в зале было ослепляющим.
2. В зале было очень жарко.
3. Был сильный ветер.
4. В зале был сквозняк.
5. Потолок в зале слишком низкий.
6. Пол был слишком скользкий.
7. С крыши капало.

Рекомендации по питанию для бадминтонистов

Рекомендации по питанию для бадминтонистов

Хотя и нет достаточных исследований по энергопотреблению в бадминтоне, можно сказать, что при анаэробном режиме работы организм в качестве источника энергии использует глюкозу крови, гликоген, аминокислоты крови и мышечные белки. Бадминтон входит в тройку самых энергетически тяжелых видов спорта и это самый быстрый ракеточный вид спорта.

Подписка на RSS - Советы